Cours de méditation en ligne avec Isabelle Eschalier
Cours de méditation en ligne avec Isabelle Eschalier
Une question ? Jetez un œil à la FAQ ci-dessous, votre réponse s’y trouve peut-être ! 😊
Oui, cette approche est accessible à tous, quel que soit votre niveau. Il n’est pas nécessaire d’avoir une expérience préalable en méditation. Les propositions suivent une progression étape par étape.
Non, une chaise suffit. Appuyez-vous au dossier pour relâcher les tensions et mieux ressentir ce qui se passe dans votre corps. Vous pouvez même vous installer confortablement sur votre lit.
Oui, asseyez-vous confortablement ou allongez-vous si besoin, sans forcer. La meilleure position sera la mois douloureuse.
Retrouvez nos formations de méditation en ligne de méditation sur « cours&formations ».
La durée de la séance évolue en fonction de votre progression : de 20 minutes à 1 heure. Les séances incluent un temps d’explication ou de partage d’expérience pour mieux comprendre ce qui se passe en vous.
Le cours en ligne hebdomadaire est en direct, la formation est en ligne, enregistrée, de façon à pouvoir pratiquer et accéder au cours quand vous le souhaitez.
Il n’y a aucun matériel nécessaire pour pratiquer la méditation pleine présence. En revanche, vous avez besoin d’un endroit tranquille où vous ne serez pas dérangé, et d’une chaise pour vous installer confortablement.
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